5-dielny workshopový balík
Vnútorný kritik nie je jeden hlas.
Je to celý vnútorný systém, ktorý sa formoval roky – v rodine, vo vzťahoch, v situáciách, kde sme sa museli prispôsobiť, zvládnuť, vydržať.
Preto ani práca s ním nie je jednorazová.
Workshop Vnútorný kritik ponúkame ako 5-dielny balík, ktorý ťa prevedie ucelenou cestou:
od rozpoznania kritického hlasu, cez pochopenie jeho pôvodu, až po budovanie vnútorného podporovateľa a prenesenie nového spôsobu fungovania do bežného života.
Čo ti tento balík prinesie
Postupne získaš:
-
jasnosť v tom, kedy a prečo sa vnútorný kritik ozýva,
-
porozumenie tomu, odkiaľ pochádza a čo ho spúšťa,
-
schopnosť oddeliť sa od jeho hlasu a nebrať ho ako pravdu o sebe,
-
kontakt s vnútorným podporovateľom – hlasom, ktorý nezraňuje, ale stabilizuje,
-
viac vnútorného pokoja, menej chaosu v hlave a viac vedomých rozhodnutí.
Nie preto, že by si sa snažil viac.
Ale preto, že prestaneš ísť proti sebe.
Prečo balík 5 častí
Každá časť sa venuje inej vrstve vnútorného kritika.
Spolu vytvárajú logický a bezpečný proces:
-
Zamračené dieťa v nás – pochopíš, ako sa u teba prejavuje a kedy preberá kontrolu.
-
Múdry dospelý v nás – uvidíš, kde vznikol a prečo bol kedysi potrebný.
-
Dovoľ si byť sám sebou – prepojíš hlas kritika s tým, s vybudovanými obranami, ktoré používaš.
Ako si ustáť svoju autenticitu – začneš budovať nový vnútorný model fungovania.
-
Od prežívania k naplneniu svojho potenciálu – naučíš sa, ako tento nový spôsob reagovania udržať v každodenných situáciách.
Tento balík nie je o rýchlej úľave.
Je o udržateľnej zmene, ktorú vieš žiť.
Pre koho je workshop určený
Pre ľudí, ktorí:
-
sú na seba príliš tvrdí,
-
cítia vnútorný tlak, pochybnosti alebo vyčerpanie,
-
majú pocit, že sa snažia viac než ostatní, no pokoj neprichádza,
-
chcú pracovať so sebou bez obviňovania a bez "opravy osobnosti",
-
hľadajú hlbšie porozumenie, nie motivačné frázy.
Ako workshop prebieha
Workshop je vedený koučingovo- socioterapeutickým prístupom, v bezpečnom a rešpektujúcom rámci.
Pracuje sa cez:
-
porozumenie vzťahovým súvislostiam,
-
telesné vnímanie,
-
zážitkové a reflexívne cvičenia,
-
postupné ukotvenie zmien do praxe.
Tempo je nastavené tak, aby si mal priestor veci spracovať a žiť, nie len "pochopiť".
Ak cítiš, že vnútorný kritik má príliš veľký vplyv na tvoj život
… a chceš s tým niečo urobiť spôsobom, ktorý je láskavý, pravdivý a dlhodobo udržateľný,
5-dielny balík Vnútorný kritik je vhodným miestom, kde začať.
