Socioterapia - čo to je

Terapia vzťahov a porozumenia

Socioterapia je odborný prístup, ktorý sa zameriava na vzťahy, sociálne prostredie a širší kontext života človeka. Nepracuje s otázkou viny ani s potrebou meniť osobnosť. Je to terapia vzťahov, porozumenia a súvislostí, v ktorých človek žije, vyrastal a funguje.

Základnou myšlienkou socioterapie je, že človek nereaguje izolovane. Je vždy súčasťou vzťahov, systémov a prostredí, ktoré ho formovali. To, čo dnes prežívame ako vnútorné napätie, neistotu, konflikty vo vzťahoch alebo opakujúce sa ťažkosti, často nevzniká preto, že by s nami bolo "niečo zlé". Vzniká ako dôsledok naučených vzorcov, ktoré kedysi dávali zmysel a pomáhali prežiť.

Socioterapia nie je o hľadaní vinníka. Nepracuje s obviňovaním seba, partnera, rodičov ani minulosti. Nehodnotí, kto mal konať inak alebo kto urobil chybu. Namiesto toho sa zameriava na porozumenie tomu, čo sa medzi ľuďmi dialo a deje, aké možnosti mali v danom čase a aké stratégie si vytvorili, aby zvládli náročné situácie. Tento pohľad prináša úľavu, znižuje vnútorný tlak a otvára priestor pre zmenu bez pocitu viny.

Dôležitým princípom socioterapie je, že nepracuje so zmenou osobnosti. Osobnosť človeka rešpektuje ako danú. Cieľom nie je stať sa niekým iným, lepším alebo "správnejším". Socioterapia pracuje s tým, čo sa človek naučil v konkrétnych vzťahoch a prostrediach – v rodine, v škole, v práci, v partnerských a rodičovských vzťahoch, v skupinách a systémoch, ktorých je súčasťou. Keď človek porozumie týmto vzorcom, môže ich začať vedome meniť alebo opúšťať tie, ktoré mu už neslúžia.

Socioterapia je vhodná pre jednotlivcov, páry, rodiny aj skupiny. Pre ľudí, ktorí zažívajú opakujúce sa napätie vo vzťahoch, cítia vnútorný tlak, vinu alebo nadmernú zodpovednosť za druhých. Pre tých, ktorí majú pocit, že sa im v živote opakujú podobné situácie, konflikty alebo vzťahové dynamiky. Je vhodná aj pre ľudí, ktorí prechádzajú náročnou zmenou, ako je rozchod, rodičovstvo, vyhorenie, zmena práce alebo životnej role, a chcú lepšie porozumieť sebe vo vzťahoch.

Proces socioterapie prebieha v bezpečnom a rešpektujúcom priestore. Klient má možnosť pomenovať svoje prežívanie, uvidieť vzťahové súvislosti svojho života a pochopiť, prečo reaguje určitým spôsobom. Pracuje sa rozhovorom, zážitkovými a vzťahovými technikami, skupinovou dynamikou a niekedy aj tvorivými formami. Tempo práce sa vždy prispôsobuje kapacite klienta a jeho aktuálnej situácii.

Zmena v socioterapii neprichádza cez tlak ani požiadavku "musíš sa zmeniť". Prichádza cez porozumenie. Keď človek pochopí, odkiaľ jeho reakcie prichádzajú, prestáva s nimi bojovať a môže začať robiť vedomé voľby. Často ide o malé posuny, ktoré však prinášajú veľké zmeny – viac pokoja, jasnejšie hranice, väčšiu istotu v sebe, menej vnútorného konfliktu a viac autenticity vo vzťahoch.

Socioterapia je cestou k porozumeniu sebe aj druhým. Nie je rýchlou opravou, ale procesom, ktorý umožňuje žiť vzťahy vedomejšie, bezpečnejšie a pravdivejšie. Bez hľadania vinníkov. Bez snahy meniť osobnosť. S rešpektom k príbehu, ktorý si každý z nás nesie.

Alica Štefková, socioterapeutka a koučka